Walkers4Walkers.nl

ja die heeft hem uitgelopen en het erg naar haar zin gehad, weinig last van dingen gehad.

Hoi Carolien!

Ik heb echt genoten en de 4 daagse ervaren als een groot feest! Het begon op Blauwe Maandag, toen ik bekende en onbekende W4W-ers mocht ontmoeten. En ook mijn eerste massage door Dr. Pain onderging . Het lopen is me erg meegevallen, de kilometers gingen (vooral door alle feestelijkheden onderweg maar zeker ook dankzij wandelmaatjes als Sabine en Bakhos) gemakkelijk onder de voeten door. Ik had wel redelijk wat spierpijn in de benen 's avonds. maar toen ik opstond waren alle klachten eigenlijk steeds weer weg.

Ik moest de dag na de 4 daagse meteenweer werken, wat een domper was dat..

Volgend jaar ben ik weer van de partij wat mij betreft!

Ja, ik herinner me je langsfladderen op de 3e dag nog zo goed... heerlijk om te zien was dat, hoe je door de adrenaline gedreven rondhuppelde hahahahaha

Ook ik moest de maandag erna meteen weer werken en feitelijk meteen ook volle mep met 1 losse dag vrij en nu pas woensdag a.s weer... valt me ook beetje tegen omdat ik me nog best moe voel... 5 minuten niks zeggen en ik val om en lig er dus ook voor 21.00 in, behalve als ik tot 21.00 moet werken dan...

En op spierpijnen had ik mezelf wel ingesteld, ookal gebruikte ik dus die magnesium-calcium maar ik heb idd totaal geen spierpijn gehad... de scheenbeen/voet klacht op vrijdag was helaas geen spierpijn Nu, na thuiskomst op de gewone schoenen en aangemeten inleg zooltjes waar ik aan moet wennen voel ik elk voetbotje... gelukkig had ik dat niet tijdens de vierdaagse

Tot volgend jaar dus weer... en misschien wel 'ns eerder bij 'n andere trip

Nu het toch over pijntjes gaat mijn grote teen blijft nog steeds zeer doen.......
merk wel dat het langzaam minder word maar duurt toch wel erg lang dacht ik zo

gewoon rust,het lichaam heeft herstel nodig

En rust is niet het zelfde als lui toch.....
Het is zo raar je bent er zo lang mee bezig en hebt er zoveel tijd ingestopt en nu zo bang dat ik weer terug naar af ga....
Maar heb zaterdag een stukkie gelopen heb vandaag een stukkie gedaan allemaal maar net 3 a 4 km maar ben toch in beweging.

ik denk dat 3 a 4 km juist mooie stukjes zijn zolang je niet geheel hersteld bent.
En mijn persoonlijke ervaring is dat je niet ineens alles verliest wat je hebt opgebouwd door een maand, of 2, helemaal niets te doen. In je hoofd weet je nu dat 8 tot 10 uur lopen geen probleem voor je is, dat is al de helft van de training. Goed, de voetjes en spieren moeten dan misschien weer even wennen, maar opbouwen kan dan veel vlugger dan voor de N4d.

hut komp wel goed, hut

sluit ik mij helemaal bij aan

Thanks dat geeft weer moed...

Ben het eens met de vorige schrijvers. Door een scheenbeen ontsteking en de familieomstandigheden heb ik sinds 30 april ook zeer weinig gelopen. Kan echter niet zeggen dat ik daar bij de N4D last van had. Als je een goede basisconditie heb (ik ben wel veel blijven zwemmen) raak je dat niet zomaar kwijt. En je lichaam rust geven als het daar om vraagt is vaak verstandiger dan door te trainen omdat daar toch je conditie niet van verbeterd en de kans op blessure hoger is.
Ik weet niet wat je insteek was om te gaan wandelen, was het om een N4D te lopen of om aan je conditie te werken of enz.. Dat maakt waarschijnlijk ook uit in het zin hebben om nu te gaan wandelen. Het valt mij altijd op tijdens tochten dat veel mensen vragen ' train je ook voor Nijmegen?' Zelf heb ik dan zoiets van nee, ik wandel hier omdat ik wandelen leuk vind. Daarom blijf ik nu ook naar de N4D tochten lopen en voelt het vaak niet als trainen aan, maar als een leuke dag gewandeld met wandelvrienden.

ja ik wilde mijn conditie verbeteren en proberen wat ballast kwijt te raken.....
we blijven ook wel lopen er staan al wat leuke tochtjes op de planning

Ik hoop je zeker weer te zien! Ik heb trouwens een hele leuke foto van je gemaakt onderweg, toen je lag uit te rusten in vol ornaat Je hebt hier niets van gemerkt en dat zijn vaak de leukste! Even kijken hoe ik die bij je krijg.

Nu weer aan de arbeid, tot laterz allemaal!

Ok, ben benoid hoor... ik heb ook 'n leuke van ons saampies gezien in een album van ik meen Voy...
enneh, stuur jouw foto anders maar naar m'n mailbox, geef 't je wel ff door in een pm naar je... dat was in het grasveld zeker met de pootjes omhoog tegen een prullenton ? Daar is er tenminste ook eentje van me gemaakt door iemand op mijn verzoek; schoenen uit paraplu half op voorhoofd tegen de zon en lekker ff niks

Goed joh betekent genoeg getraind!! Hoe beviel het heen en weer rijden? Ik was het van plan volgend jaar maar ik kan bij mn nichtje in huis das een stuk dichterbij...

pff bij mij ging het niet zo fluitend maar heb wel 775 km getraind maar dat zou dan niet genoeg geweest zijn......!!!