Wat is nu eigenlijk trainen?

Bill de oud naut · **Geplaatst:** 17 Feb 2009, 21:16

Er is in mijn ogen maar een manier om goed te wandelen en dat is RUSTEN op tijd.

Gon · **Geplaatst:** 17 Feb 2009, 21:46

Ik zet bij mijn trainingskilometers de gelopen kilometers van het "lopende" jaar en daarachter de in totaal door mij gelopen kilometers. Puur omdat ik het leuk vind om bij te houden.

Het wandelvirus heeft bij mij toegeslagen in juni 2006 vanwege het feit dat het mijn hoofd piekervrij maakte. Ik hield mezelf voor dat ik NOOIT de vierdaagse zou gaan lopen omdat het me een enorm zware opgave leek. Ieder jaar als ik naar Nijmegen ging op vrijdagavond voor de feesten zag ik mensen zÃ³ strompelen dat ik er gewoon bang van werd. Uiteindelijk hebben mensen van dit forum mij overgehaald om het toch eens te proberen, waarvoor dank!

Ik wandel dus puur om het dagelijks leven van mij af te kunnen schudden en train daarom dus niet specifiek voor Nijmegen.

De Haagse Règâh · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 08:01

Eigenlijk beschouw ik al mijn wandelkilometers die ik gelopen heb sinds mijn eerste 4daagse in 2000 als training voor de volgende 4daagse.
Als ik ieder jaar makkelijker loop dan is mijn gehele wandeloeuvre toch zeker Ã©Ã©n grote training geweest? Trainen heeft imho als doel te kunnen pieken op het door jou uitgekozen ultieme moment (de wedstrijd/4daagse).

Peter B · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 11:17

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

Eigenlijk beschouw ik al mijn wandelkilometers die ik gelopen heb sinds mijn eerste 4daagse in 2000 als training voor de volgende 4daagse.

Op het vlak van ervaring en mentale voorbereiding heb je helemaal gelijk.
In het kader van de fysieke gewenning aan dergelijke inspanningen en afstanden (voeten, spieren etc.) begin je elk jaar weer bij af, wanneer je tussen Vierdaagsen in dit niet bijhoudt.

De Haagse Règâh · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 11:50

Peter B schreef:

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

Eigenlijk beschouw ik al mijn wandelkilometers die ik gelopen heb sinds mijn eerste 4daagse in 2000 als training voor de volgende 4daagse.

Op het vlak van ervaring en mentale voorbereiding heb je helemaal gelijk.
In het kader van de fysieke gewenning aan dergelijke inspanningen en afstanden (voeten, spieren etc.) begin je elk jaar weer bij af, wanneer je tussen Vierdaagsen in dit niet bijhoudt.

en dÃ¬t waag ik dan weer te betwijfelen waarde confrÃ¨re.
Ik wil nog steeds een keer uittesten door "schoon" (dus zÃ²nder enig gelopen trainingskilometer) aan de vierdaagse te beginnen en dan het verschil met voorgaande jaren te bekijken....

Danyell · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 12:09

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

Ik wil nog steeds een keer uittesten door "schoon" (dus zÃ²nder enig gelopen trainingskilometer) aan de vierdaagse te beginnen en dan het verschil met voorgaande jaren te bekijken....

Heb ik ook twee maal gedaan, gelopen zonder ook maar een meter getraind te hebben.

Natuurlijk haal je het wel, je hebt al ervaring, je weet wat je te wachten staat, je weet om te gaan met pijntjes en kleine blessures en je weet hoe laat je altijd binnen was en dus weet je hoeveel tijd je over hebt om â€œaf te zakkenâ€.

Wat ik wel merkte is dat ik veel meer last had van mâ€™n spieren. Behoorlijke spierpijn tijdens het lopen zelf, maar ik herstelde ook niet vlug genoeg. M.a.w., ik begon de 2e dag â€™s morgens al met spierpijn, en dat werd de 3e en de 4e dag natuurlijk alleen nog maar erger. Wat dat betreft liep ik dus wel minder lekker dan andere jaren.

langehalen · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 13:12

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

Ik wil nog steeds een keer uittesten door "schoon" (dus zÃ²nder enig gelopen trainingskilometer) aan de vierdaagse te beginnen en dan het verschil met voorgaande jaren te bekijken....

Maarten, het is een nobel idee om het te proberen, maar ik denk dat als ik het probeer dat ik de 3e dag m'n bed niet meer uitkom van de spierpijn.Maar ik wil best het bij iemand anders ervaren hoe hij dit ervaart. :mrgreen:

Peter B · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 13:16

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

en dÃ¬t waag ik dan weer te betwijfelen waarde confrÃ¨re.

Amice, enkele puntjes ter overweging:
1. Je bent buiten het zogenaamde gewandel regelmatig sportief bezig
2. Je hebt niet snel last van blaren
3. Zelfs sluit ik niet uit dat je een 'natuurtalent' bent

Bovenstaande factoren zijn natuurlijk niet op iedereen van toepassing.

De Haagse Règâh · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 13:38

@Daan: had ik nooit achter jou gezocht, twee jaren zonder wandelkilometers!

@LHST en PeterB: ja, iedereen is anders en ik zal het zÃ©ker niemand aanraden om ongetraind zoiets te gaan doen. Ik ben te schijterig om het te gaan proberen. Ik zou het zonde vinden als ik uit zou moeten vallen simpelweg omdat ik die 4 Ã¡ 5 jaarlijkse tochtjes van 40 lousy kilometers niet heb gelopen. En de tochtjes die ik loop vind ik ook meestal ook wel errug gezellig. :lol:

Danyell · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 13:44

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

@Daan: had ik nooit achter jou gezocht, twee jaren zonder wandelkilometers!

Sterker nog: ook zonder mal petje ...

Peter B · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 13:47

Danyell schreef:

Sterker nog: ook zonder mal petje ...

Spelen met je leven...... :shock:

De Haagse Règâh · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 14:28

Peter B schreef:

Danyell schreef:

Sterker nog: ook zonder mal petje ...

Spelen met je leven...... :shock:

goh, we zouden je zomaar niet herkennen..... :lol:

Alicia · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 18:42

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

@Daan: had ik nooit achter jou gezocht, twee jaren zonder wandelkilometers!

@LHST en PeterB: ja, iedereen is anders en ik zal het zÃ©ker niemand aanraden om ongetraind zoiets te gaan doen. Ik ben te schijterig om het te gaan proberen. Ik zou het zonde vinden als ik uit zou moeten vallen simpelweg omdat ik die 4 Ã¡ 5 jaarlijkse tochtjes van 40 lousy kilometers niet heb gelopen. En de tochtjes die ik loop vind ik ook meestal ook wel errug gezellig. :lol:

Maarten, ik heb een goed idee..
Om het onderzoek wat betrouwbaarder te maken doet mijn broertje ook mee (hij weigert namelijk te trainen) en dan gaan we jullie resultaten vergelijken.
Klein verschil, mijn broertje is 16 en gaat de 40 lopen.. :roll:

Wolfje · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 18:57

Alicia schreef:

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

@Daan: had ik nooit achter jou gezocht, twee jaren zonder wandelkilometers!

@LHST en PeterB: ja, iedereen is anders en ik zal het zÃ©ker niemand aanraden om ongetraind zoiets te gaan doen. Ik ben te schijterig om het te gaan proberen. Ik zou het zonde vinden als ik uit zou moeten vallen simpelweg omdat ik die 4 Ã¡ 5 jaarlijkse tochtjes van 40 lousy kilometers niet heb gelopen. En de tochtjes die ik loop vind ik ook meestal ook wel errug gezellig. :lol:

Maarten, ik heb een goed idee..
Om het onderzoek wat betrouwbaarder te maken doet mijn broertje ook mee (hij weigert namelijk te trainen) en dan gaan we jullie resultaten vergelijken.
Klein verschil, mijn broertje is 16 en gaat de 40 lopen.. :roll:

Drinkt hij wel net zo veel alcoholische drankjes, anders is het onderzoek nog niet betrouwbaar :mrgreen:

Ed · **Geplaatst:** 18 Feb 2009, 19:10

Wolfje schreef:

Alicia schreef:

De Haagse RÃ¨gÃ¢h schreef:

@Daan: had ik nooit achter jou gezocht, twee jaren zonder wandelkilometers!

@LHST en PeterB: ja, iedereen is anders en ik zal het zÃ©ker niemand aanraden om ongetraind zoiets te gaan doen. Ik ben te schijterig om het te gaan proberen. Ik zou het zonde vinden als ik uit zou moeten vallen simpelweg omdat ik die 4 Ã¡ 5 jaarlijkse tochtjes van 40 lousy kilometers niet heb gelopen. En de tochtjes die ik loop vind ik ook meestal ook wel errug gezellig. :lol:

Maarten, ik heb een goed idee..
Om het onderzoek wat betrouwbaarder te maken doet mijn broertje ook mee (hij weigert namelijk te trainen) en dan gaan we jullie resultaten vergelijken.
Klein verschil, mijn broertje is 16 en gaat de 40 lopen.. :roll:

Drinkt hij wel net zo veel alcoholische drankjes, anders is het onderzoek nog niet betrouwbaar :mrgreen:

En een stukkie zwemmen.

Walkers4Walkers.nl

Wat is nu eigenlijk trainen?

Wie is er online?