Walkers4Walkers.nl

ik en jolanda lopen 4x40. wij rusten meestal na 4 uur dus de 20 km (helft) dan eten we lekker soep en blijven we verplicht een half uur zitten. (20 min) we merken als we na 10 min weg lopen het veel moeilijker is dan na 20 min zitten.

na die stop stoppen we zodra we nodig vinden, (heel vaak voor wcs haha nog stuk of 2 keer om wat te eten maar lopen we meteen weer door.

we lopen precies 5 km per uur en ene keer zijn we half 3 binnen de keer erop 3 uur. dus half uur a uur rust op dag.

bloem

Grappig dat jij dit topic van Danyell gister naar boven hebt gehaald Bloem. Hij is precies een jaar geleden gemaakt!

haha toeval hé

Ik sluit mij hierbij aan. Daarnaast heb je de vast rustplaatsen, die de ervaring meeneemt. Maar het schuurtje in Lent ( einde eerste dag ) zal ik nooit overslaan. Hierna staan wij voor een dilemma hoe blijven wij zitten om nog tijd binnen te zijn.

Nou vorig jaar heb ik niet zoveel gerust maar ben van plan om dit jaar lekker op z'n tijd te rusten en te genieten ga tenslotte voor de 50 dus lijkt me best wel slim

Vorig jaar heb ik vooral gerust op de grote posten. En hoe later in de week, hoe vaker ik rustte door vermoeidheid, zere voeten enz. Ik had altijd de bedoeling om tussen 2 en 3 er weer te zijn, maar dat is maar 1x gelukt. Vond goede pauzes houden toch belangrijker

Ik rust alleen wanneer ik moe ben. Even zitten ogen dicht. In het begin probeer ik de meeste km te lopen. Lekker wakker wordne blik op oneindig, en lopen. Als ik zin in koffie ga ik zitten of waneer ik moe ben.

Zoals het er nu naar uit ziet, zal ik op vaste rustplaatsen zeker rusten, die staan ongeveer om de 10 km....
En misschien daar tussen ook nog ff, maar dat is net hoe het gaat....
De lengte van mn rust is ook afhankelijk van hoe het zal gaan en of ik gezellig zit....

Het aantal rusten pas ik aan de heersende weersomstandigheden.Bij warm weer is het aantal rusten groter dan bij normale weersomstandigheden.

Wanneer ik rust???

Tijdens trainingstochten de 1e keer ongeveer op de helft van de te lopen afstand (boven de 25 km) en ongeveer een km of 10 voor de finish. (afhankelijk van de te lopen afstand)

Tijdens de vierdaagse de 1e keer op de 20 km en daarna op de 30 km en 40 km.
Als ik slecht wakker ben geworden, wil ik op de 10 km ook nog wel een bakkie (sterke) koffie halen om van het slaapwandelen over te schakelen op "gewoon" wandelen.

Bij mij is het moment van rusten erg afhankelijk van veel factoren: loopt het goed, hoe lang is de tocht, wat zijn de weersomstandgheden, met wie loop ik, wel / geen dipje, etc etc

Ik rust 1x wat langer en alle overige stops zijn over het algemeen wat korter.
Komt ook wel eens voor dat ik meer en langere stops maak.

Is dit een een EHBO stand of een commerciële standhouder? (uitgaande dat dit ook dit jaar weer verkrijgbaar is)
Wil namenlijk wat van die blarenprikkers etc nog aanschaffen en dan is het wel makkelijk als ik weet in/naar welke stand ik moet "zoeken"

Commercieel en vlak naast het standje waar ze de Gelderlander promoten.

Ik rust naar behoefte, maar in elk geval na elke 10 km. Langer dan 10 km zonder rust breekt me op. De ene keer vaker en/of langer dan de andere keer. Dat heeft ook met het weer te maken en hoe druk het is bij de toiletten.

Marja

Dank je Elly