dikke (blauwe ) enkels

[bloem]

hallo, even kleine vraag. heb sins vandaag last van mn enkels, zijn dik blauw rood en doen zeer

hoog liggen met voeten maar verder??

[Elly N]

Ik heb ??n enkel die dik en rood is.
Volgens mij is hoog leggen de enige optie. Het is een vorm van overbelasting en er wordt ook vocht vastgehouden op die plekken
Ik zorg alleen na de 4daagse niet zo goed voor mijn voetjes, dan denk ik altijd het gaat toch wel over

[Jan Woordes]

Elly N,waar is je blaauw bloed gebleven?.Tenslotte woon je in Wassenaar.

[Elly N]

Elly N,waar is je blaauw bloed gebleven?.Tenslotte woon je in Wassenaar.

Ja maar........ dat heb ik toch verteld....... ik ben geboren in de 'rode buurt!'

[lisanne]

koelen!!!
Dat kan nooit geen kwaad. Word vooral aangeraden als je ontstekingen hebt, maar ook bij overbelasting van spieren en hun aanhechtingen.
Ik koel mijn achillespees en hij is al aardig geslonken.
En idd rust... veel rust!
Succes ermee!

[LeoRising]

hallo, even kleine vraag. heb sins vandaag last van mn enkels, zijn dik blauw rood en doen zeer

hoog liggen met voeten maar verder??

Heb ik ook. Naarmate de 4daagse voortgaat raken mijn enkels steeds meer geirriteerd. De verzorging smeert de zaak in met betadineoplossing. Dit trekt de hitte eruit. De laatste dag moest ik het iedere rust (4x) laten doen. Ik heb er nog geen preventief middel tegen gevonden helaas.

[Hans]

Mijn rechterenkel en achillespees zijn ook ongeveer zo dik als mijn biceps. Lopen is nog erg moeilijk maar autorijden is niet zo'n probleem. Rust geven is volgens mij de beste remedie.