Spatoes schreef:Ik ben niet gauw jaloers maar nu toch wel een 'heel klein beetje' (is weinig) op jullie wandelaars! Zelfs Martin loopt al verder!
Gisteren met ingetapete knie rondje van 1.45 km gelopen in 19 min (bij 3 adressen een blad in de bus gestopt, dat remt dus). Knie voelt niet vervelend en dat is al heel wat!
Vanmiddag in volle zonneschijn weer een poging: rondje van 3.4 km in 43 min. Knieholte voelt wat stram. Ik hoop zo dat het weer goed komt!
Klein beginnen, niets forceren en steeds een beetje verder.
Hopelijk blijven de klachten weg. Succes en sterkte Jannie.
Spatoes schreef:Ik ben niet gauw jaloers maar nu toch wel een 'heel klein beetje' (is weinig) op jullie wandelaars! Zelfs Martin loopt al verder!
Gisteren met ingetapete knie rondje van 1.45 km gelopen in 19 min (bij 3 adressen een blad in de bus gestopt, dat remt dus). Knie voelt niet vervelend en dat is al heel wat!
Vanmiddag in volle zonneschijn weer een poging: rondje van 3.4 km in 43 min. Knieholte voelt wat stram.
Ik hoop zo dat het weer goed komt!
Vandaag 6 km gelopen, heen-en-weer naar de kapper. Dus 2 vliegen in 1 klap!
Vanaf volgende week woensdag wil ik de langere afstanden weer rustig gaan oppakken.
Elke laatste woensdag van de maand een meditatieve wandeling van een uur, ongeveer 4 km in een heel rustig tempo.
Vandaag met 9 anderen, 4.2 km in 1 uur 10 min met ingetapete knie, ging goed, knie voelt nog niet soepel.
Na afloop met z'n allen nog een half uur koffie gedronken en nagebabbeld.
Spatoes schreef:Elke laatste woensdag van de maand een meditatieve wandeling van een uur, ongeveer 4 km in een heel rustig tempo.
Vandaag met 9 anderen, 4.2 km in 1 uur 10 min met ingetapete knie, ging goed, knie voelt nog niet soepel.
Na afloop met z'n allen nog een half uur koffie gedronken en nagebabbeld.
Dat klinkt alweer positiever Spatoes. Hoop dat je vooruitgang blijft boeken zonder dat je klachten toenemen.
Spatoes schreef:Elke laatste woensdag van de maand een meditatieve wandeling van een uur, ongeveer 4 km in een heel rustig tempo.
Vandaag met 9 anderen, 4.2 km in 1 uur 10 min met ingetapete knie, ging goed, knie voelt nog niet soepel.
Na afloop met z'n allen nog een half uur koffie gedronken en nagebabbeld.
Dat klinkt alweer positiever Spatoes. Hoop dat je vooruitgang blijft boeken zonder dat je klachten toenemen.
Spatoes schreef:Elke laatste woensdag van de maand een meditatieve wandeling van een uur, ongeveer 4 km in een heel rustig tempo.
Vandaag met 9 anderen, 4.2 km in 1 uur 10 min met ingetapete knie, ging goed, knie voelt nog niet soepel.
Na afloop met z'n allen nog een half uur koffie gedronken en nagebabbeld.
Alle beetjes helpen dus ook deze rustige wandelingen van 4 km.
Vandaag de eerste etappe van het Groot Friesland Pad gelopen. Stond eigenlijk voor maandag gepland, maar toen ik vanmorgen opstond en het weer zag besloot ik ter plekke om er vandaag al voor te gaan.
Om 8:40 uur de deur uit geschoven om naar station te gaan. Na 1 trein (naar Alkmaar) en 2 bussen (nar Bergen en Bergen aan Zee) kon ik om 10:30 uur starten.
Eerst stukje strand daarna de duinen in voor wat een “simpel” rondje door het duinengebied moest worden die na ca 5 km weer op het strand zou eindigen voor weer een stuk strand tot paal 29 en daaarna weer door de duinen naar Schoorl, Schoorldam om (voor vandaag) te eindigen ergens bij Krabbendam of Stroet.
Dat simpele rondje werd door de hoge waterstand in de duinen met daardoor ommetjes en afsluitingen door paden die beetje (dus omheen lopen) of heel veel (soms tientallen meters) onder water stonden en 2x een totale afsluiting omdat er gewoon een compleet meer ontstaan was. Dus regelmatig van de route af, proberen de route terug te vinden en weer ergens omheen of terug moeten. En heel veel versgestort mul zand op de wel te lopen routes. Toen ik weer bij het strand kwam had ik volgens de route ongeveer 6,5 km gelopen, maar mijn stappenteller stond toen al op ruim 12 km.
Bij paal 29 weer de duinen in. Is een kweldergebied geworden, heel mooi maar dat betekend drassig. Met de hoge waterstanden en een afgesloten en dus aangepaste route werden dat natte voeten + hele serie extra ommetjes en omleidingen. Toen ik uiteindelijk in Schoorl aankwam zei de route: 13 km en mijn stappenteller 19,6 km.
Nog even doorgelopen naar Schoorldam en daar op de bus gestapt. Omdat het inmiddels al 15:25 was en de bus daar om 16:35 uur langs kwam. Volgens de route op 16,5 km, volgens de stappenteller 23 km.
Maar ondanks alles genoten: van het lopen, de omgeving en stiekem ook wel van het avontuur. Volgende week hopelijk in 3 dagen de rest (als dat niet lukt worden het gewoon 4 of 5 dagen) van de 75 km
Met beide benen op de grond kom je geen stap verder.
Bertus is vandaag samen met zijn wandelmakkers naar Geldermalsen geweest om daar een tocht uit de Winterwandelserie te lopen. Ze hebben het op een paar heel korte miezerbuitjes na droog gehouden. De route was niet helemaal onbekend, want er zaten wat stukken van de Bloesemtocht in. Fruitbomen hebben ze genoeg gezien, maar ja, die waren nog kaal, het is nog te vroeg voor de bloesem. Voor de foto´s kan je hier klikken https://myalbum.com/album/Ku2vLotXKUFw/ ... b08003cd87
Vandaag weer een mooie Sopdag gehad. In de Oranjestad Buren werd er deze keer gesopt. Voor een groot gedeelte volgden we de Linge en kwamen op die manier ook door Kerk-Avezaat en Erichem. Het was een mooie afwisselende route, bij lekker wandelweer. Mocht je de foto's willen zien, mag je gewoon even hier klikken: https://myalbum.com/album/BLVWStCvjFtP/ ... ef54040b9f
Bertus heeft vandaag net als veel anderen de WS78 tocht in Nijkerk gelopen. Het was echt een WS78 tocht met heel veel modder, en dan ook echt veel. Het was wel een groot voordeel dat het droog was, op de grond lag al genoeg water. De soep en koffie post was bij een melkveehouderij, dus met gewone rood-en zwartbonte koeien. Maar de fruitpost was bij een Wagyufarm, ja die met die luxe runderen, die volgens het verhaal dagelijks massage zouden krijgen, zodat het vlees heerlijk mals zou zijn. Ach ik kan het allemaal wel vertellen, maar kijk maar gewoon hier: https://myalbum.com/album/E343av6dxshm/ ... d6f1105e74
Ook, iedereen weet dat je bij WS78 tochten modder kan verwachten, nou dit was een echte moddertocht, het was volgens Bertus af en toe niet leuk meer.....
^^ "Landgoed Hell" deed de naam eer aan zo te zien.
Zelf dus vandaag, of inmiddels 'gisteren' eigenlijk, gelopen in Melissant, op Goeree-Overflakkee, samen met mijn vader. Prima weer, prima verharde dijkwegen in de open vlakte met eindeloze vergezichten. Rustpauze in iemands boerenschuur gevuld met auto's, motoren en Elvis. Ik hoorde dat er dit jaar bij dit tochtje zo'n 400 wandelaars zich hadden ingeschreven. Best goed voor een lokaal februaritochtje die niet is aangesloten bij de KWbN.
