Walkers4Walkers.nl

@Martin: applaus!
Herbeleving.

Leuk verslag Marko

Leuk verslag Marko... op naar de volgende training (in rusttijden) :icon_mrgreen:

Marko schreef:In aanloop naar de KM is ons volgende doel om de rusttijden aan te scherpen. :icon_rolleyes:

Duurden de rusten dan zo lang :icon_rolleyes:
We hadden de bestellingen toch snel op tafel en na de laatste hap van mijn broodje ging het al weer horrieop in de benen.

Cornelia schreef:

Marko schreef:In aanloop naar de KM is ons volgende doel om de rusttijden aan te scherpen. :icon_rolleyes:

Duurden de rusten dan zo lang :icon_rolleyes:
We hadden de bestellingen toch snel op tafel en na de laatste hap van mijn broodje ging het al weer horrieop in de benen.

Prima rust voor deze afstand hoor en natuurlijk ook reuze gezellig, maar als je een KM wilt lopen dan is 50 minuten rust op 12 km niet zo verstandig. De 2e rust duurde denk ik zo'n 30 minuten.

Marko schreef:

Cornelia schreef:

Marko schreef:In aanloop naar de KM is ons volgende doel om de rusttijden aan te scherpen. :icon_rolleyes:

Duurden de rusten dan zo lang :icon_rolleyes:
We hadden de bestellingen toch snel op tafel en na de laatste hap van mijn broodje ging het al weer horrieop in de benen.

Prima rust voor deze afstand hoor en natuurlijk ook reuze gezellig, maar als je een KM wilt lopen dan is 50 minuten rust op 12 km niet zo verstandig. De 2e rust duurde denk ik zo'n 30 minuten.

Evengoed nog zo lang?
Had daar echt geen idee van.

Vandaag de Polderloop van atletiek vereniging ARO'88 gelopen.
Vanmorgen op de fiets richting Obdam. Het was niet koud en weinig tot geen wind dus met 20 min. de startlocatie bereikt
Voor de wandelaars hadden ze een route van 10 km. (bij nameten bijna 11,5 km.) uitgezet.
Nou ja, uitgezet! Een bordje op de kruisingen waar we rechtdoor, rechtsaf of linksaf moesten,
Het paste op een half A4tje en ook nog een groot lettertype, zo leek het nog wat.
Bekend gebied vanwege mijn werk maar op de grasdijkje aan de buitenrand kom je met de auto niet.
Over het sportterrein naar het startpunt gelopen op de Noorderbrug.
Linksaf richting de Obdammerdijk maar eerst gaat het linksaf de Molenweg in om via de kant van een weiland bij Molen Nautilus alsnog op de dijk te belanden en volgen de ringsloot van de Berkmeer met, uiteraard, de Berkmeer aan onze linkerhand.
Inmiddels komen de kerken van Spanbroek en Opmeer in zicht en als we ons omdraaien zien we die van Obdam ook nog.
De Obdammerdijk gaat over in de Lutkedijk maar we slaan even linksaf om vervolgens rechtsaf een gradijk op te gaan. We volgen nog steeds de ringsloot van de Berkmeer met zicht richting Veenhuizen en Lagehoek en verderop De Langereis.
De grasdijk wordt verlaten en volgen via de Wipbruglaan (ja, ja met Wipbrug) richting Zandwerven.
We vragen ons af waar ze de koffie/theepost hebben en we raden goed dat dit bij zorgcafé 't Koetje.
Met de consumptie bon is her koffie of thee te krijgen (met een koetjes reep).
Inmiddels bijna 7,5 km. in de benen dus op voor het laatste stukje.
Richting Noord-Spierdijk gaat het maar zo ver komen we niet want we slaan rechtsaf de Lutkedijk in.
Ze hebben hier vorig najaar alle bomen gerooid want ze werkten de weg omhoog.
Inmiddels staat de nieuwe aanplant er alweer dus over een jaar of 5 kan je hier zomerdag heerlijk in de schaduw van de bomen fietsen en wandelen.
Het is hier niet verkeerd lopen maar zouden ze ons nou rechtstreeks naar de Dorpsstraat laten lopen?
Maar nee, we zien wandelaars een boerenerf op lopen en inderdaad een bordje wijst ons de weg.
Aan het eind van het boerenerf volgt een pad van betonplaten richting de spoorlijn maar zover komen we niet want we volgen de betonplaten rechtsaf het Hofland op.
Hier eerst nog agrarisch maar we zien al nieuwbouw verrijzen. Hier nog nooit geweest dus zeer verrassend.
Heel toepasselijk hebben ze hier een straat Dubbelspoor genoemd met zicht op, hoe kan het ook anders, het dubbelspoor van Hoorn naar Heerhugowaard.
Via Dubbelspoor komen we op Overweg en dan is het einde in zicht.
Nog even de Dorpsstraat oversteken om ons af te melden in de "Konkel".
Bij inlevering van je koord (waar de startkaart en consumptiebon aan zaten) kregen we een potje met narcissenbollen mee. Weer eens wat anders dan een medaille (die we zeer waarschijnlijk niet meegenomen zouden hebben).
Na een fietstochtje van 20 min. zijn we weer thuis.

Vandaag meegelopen bij de winterserie van wsv Hermodé met een start vanuit Sterksel (vlakbij Eindhoven en Leende). Daar heb ik nog nooit gelopen dus dat was een 'first' voor mij. De grootste afstand was 20 km dus die maar gelopen. Uit de wind en in het zonnetje was het goed uit te houden maar op de open stukken met de wind van voren was het erg koud. Maar goed, het was weer genieten! De laatste tijd weer veel te veel binnen gezeten.

Vandaag de AVOM tocht gelopen in Nijmegen het was wel koud met die rot wind maar toch lekker gelopen samen met maat Cor ook lekker een bakje snert bij de WIOS gegeten.

Ik heb vandaag ook de AVOM tocht gewandeld. Ging best aardig! Mooi weer maar koud.. de tocht zelf was mooi

Even snel een tocht door het Westland via fietsknooppunten uitgezet en gelopen.
31 km in 5:30 uur. Twee keer pauze gehouden voor een broodje en koffie (deze keer wel koffie in de DE thermosfles :icon_lol: )
Lekker gelopen!

En ook ik was present bij de AVOM wandeltocht. 15 km en heen en terug naar huis wandelmaatje maakt 20 km. Nieuwe zooltjes ingelopen, heb wel spierpijn. Prima wandelweer en perfect uitgezet, geen routebeschrijving nodig gehad!

Ook hier een snel bezoek aan de AVOM tocht gemaakt. 15 km want de dag stond bol van andere acties.
Wat ik jammer vind is dat deze tocht elk jaar !!!! hetzelfde is.
In een flits Boktwee gezien en om 12.00h alweer thuis