1 tempo

De Haagse Règâh · Bericht door **De Haagse Règâh** » 11 jul 2006, 07:14

Naar boven bij de Zevenheuvelen (of welke andere heuvel dan ook) moet je ook proberen dezelfde pasfrequentie te houden en je passen dus minder groot te maken.

Bill de oud naut · Bericht door **Bill de oud naut** » 11 jul 2006, 07:57

De Haagse RÃƒÆ’Ã‚Â¨gÃƒÆ’Ã‚Â¢h schreef:Naar boven bij de Zevenheuvelen (of welke andere heuvel dan ook) moet je ook proberen dezelfde pasfrequentie te houden en je passen dus minder groot te maken.

Ik maak mijnpas juist groter is minder vermoeiend en je bent sneller boven.

Jan Woordes · Bericht door **Jan Woordes** » 11 jul 2006, 10:25

Bill en Maarten,hieruit blijkt weer dat iedereen op zijn manier de Vierdaagse loopt

Peet · Bericht door **Peet** » 11 jul 2006, 11:35

Elly N schreef:Ik heb nooit trainingstochten van 40km gelopen (ok..ÃƒÆ’Ã†â€™Ãƒâ€šÃ‚Â©ÃƒÆ’Ã†â€™Ãƒâ€šÃ‚Â©n uitzondering, 10 jaar geleden Diekirch, 2x40km ) dus ook zonder dat je die afstand loopt kan je de 40km volbrengen.
Je moet je er gewoon op instellen en natuurlijk door blijven lopen.
Kijk eens naar Chris, loopt helemaal nooit en met de 4daagse 4x50km.
OkÃƒÆ’Ã†â€™Ãƒâ€šÃ‚Â©, dat is niet de gemiddelde wandelaar, maar het KAN wel!

Ik heb dit jaar serieus getraind, gewoon om het gevoel te krijgen hoe het is om een paar uur achter elkaar door te lopen. Op de afstanden heb ik niet zo gelet. Er zijn trouwens bijna geen marsen waarbij je 4 dagen achtereen 50 km loopt als training, laat staan dat ze de sfeer van de Vierdaagse benaderen.

De Haagse Règâh · Bericht door **De Haagse Règâh** » 11 jul 2006, 12:15

Jan Woordes schreef:Bill en Maarten,hieruit blijkt weer dat iedereen op zijn manier de Vierdaagse loopt

Dat is waar. Mijn theorie (die ik ook toepas) is een hardlooptheorie en niet een persoonlijke voorkeur. Ik vermoed dat ik zelf ook grotere passen zou willen maken. Maar ik heb met het hardlopen gemerkt dat je met kleinere passen en dezelfde pasfrequentie beter bovenaan komt dan wanneer je grotere passen maakt.....

Jan Woordes · Bericht door **Jan Woordes** » 11 jul 2006, 15:20

De Haagse RÃƒÆ’Ã‚Â¨gÃƒÆ’Ã‚Â¢h schreef:
Jan Woordes schreef:Bill en Maarten,hieruit blijkt weer dat iedereen op zijn manier de Vierdaagse loopt
Dat is waar. Mijn theorie (die ik ook toepas) is een hardlooptheorie en niet een persoonlijke voorkeur. Ik vermoed dat ik zelf ook grotere passen zou willen maken. Maar ik heb met het hardlopen gemerkt dat je met kleinere passen en dezelfde pasfrequentie beter bovenaan komt dan wanneer je grotere passen maakt.....

Bergie op neem ik ook kleinere passen,bergie af langere passen.Bergie op ga langzamer dan bergie af.

Bill de oud naut · Bericht door **Bill de oud naut** » 11 jul 2006, 19:07

Jan Woordes schreef:
De Haagse RÃƒÆ’Ã‚Â¨gÃƒÆ’Ã‚Â¢h schreef:
Jan Woordes schreef:Bill en Maarten,hieruit blijkt weer dat iedereen op zijn manier de Vierdaagse loopt
Dat is waar. Mijn theorie (die ik ook toepas) is een hardlooptheorie en niet een persoonlijke voorkeur. Ik vermoed dat ik zelf ook grotere passen zou willen maken. Maar ik heb met het hardlopen gemerkt dat je met kleinere passen en dezelfde pasfrequentie beter bovenaan komt dan wanneer je grotere passen maakt.....
Bergie op neem ik ook kleinere passen,bergie af langere passen.Bergie op ga langzamer dan bergie af.

Ja ieder zijn eigen manier, dat probeer ik ook iedereen te vertellen en dat daar de training voor is om uit te vinden wat het beste bij je past.